Рекомендуемые объёмы (масса) блюд

Наименование блюд

Потребность в пище (г,мл)

ясли

сад

ЗАВТРАК

Каша (овощное блюдо)

130 - 150

180 – 200

Яичное (творожное, мясное, рыбное) блюдо

50 – 60

70 – 80

Кофе (какао, чай)

150

180 - 200

ОБЕД

Закуска (салат)

40

40 – 60

Суп

150

200

Блюдо из мяса, рыбы

50 – 60

60 – 80

Гарнир

100 – 120

130 – 150

Напиток

150

180 - 200

ПОЛДНИК

Кефир (молоко), сок

150

150 - 200

Булка/печенье

50 – 70/20

70 – 100/30

Фрукты

100 - 160

140 - 180

УЖИН

Овощное, творожное блюдо или каша

130 – 150

150 - 200

Рыбное (яичное, мясное) блюдо

50 - 60

60 - 70

Молоко, кефир, сок

150 - 180

180 - 200

Хлеб на весь день:

пшеничный

40 - 65

60 – 90

ржаной

40

60 – 90